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跑步延缓脑萎缩?专家称心脑血管健康者慢一半

文章来源: 发布时间:2019-12-16

跑步延缓脑萎缩?专家称心脑血管健康者慢一半

北京时间2月23日,跑步对于人的身体健康有好处,这是人所共知的事情。但是实际上,如果您热衷于跑步,很有可能大脑也会得到保护。根据外国科学家的最新研究结果,坚持跑步锻炼保持心脑血管健康的人,20年后,大脑萎缩衰老的速度,比患病者慢了一半。

美国神经内科学院的医学杂志最近刊载了一项研究报告,调查结果显示跑步运动似乎对于保护老年人的心血管健康,以及大脑健康都很有好处。脑萎缩是衰老的自然现象,随着脑部的不断萎缩和病变,老年人的认知功能也会减退和患上老年痴呆的风险随之增加。

“一个很好的消息是,你坚持一生的健康和生活方式可以决定多年之后你的‘后果’。”这份研究报告的作者妮可-斯帕塔诺在接受媒体采访时说。她是波士顿大学医学院的医学博士,妮可表示,“我们发现,健康有问题的中年人,二十年后脑部老化的速度会比健康的人快很多,而且患上心脏疾病的风险也要高。基于此我们觉得,健身和大脑衰老之间,有一个很重要的关系存在。”

科学家们在1979年至1983年之间进行过一项调查,他们选择了1500多名参与者,平均年龄为40岁,这些人进行了跑步机测试,让受试者达到最高心脏速率的85%的水平。在跑步的最开始,选手们以每小时1.7英里的配速奔跑,随后并逐步发展到每小时5英里。科学家们记录下了每个人的相关资料,并且对他们进行了追踪调查。

大约20年之后,1998年至2001年之间,他们被重新测试并且进行了MRI核磁共振脑部扫描。扫描结果发现,这项研究的参与者的平均最大摄氧量的39毫升/公斤每分钟,每个人的身体水准都有所下降。科学家发现,每个受试者的脑体积都比20年前有所萎缩,但是那些心脑血管有问题的人,明显老化速度比健康人快了一倍以上。

妮可-斯帕塔诺在研究报告中写道,之前已有调查结果显示,保持心血管锻炼计划的人会延缓其大脑萎缩的速度,因为供给大脑的血流和氧气会更加合理。“在一生的过程中,改善血液流动可能会对大脑衰老的进程产生不可估量的影响,并且帮助防止老年人认知能力的下降。”哈尔滨的那里治癫痫病好湖北脑科医院排名黄冈得了癫痫怎么治疗郑州专业的癫痫病医院在哪里

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